推荐线路
心跳墨脱
墨脱在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花宝地”又名“白马岗”。在某种意义上，墨脱作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个不通公路的县，地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷的深处，有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，意思是说这世上再没有比到墨脱更难走的路了。但游墨脱的妙处，也就在这抵达的险途中。
线路简介：
从派乡翻多雄拉雪山，经汗密、拉格、背崩，3—4天就可以到墨脱。这条路，目前是去墨脱的主要通道。
行程：
米林——派乡：途中可在墨脱驻八一办事处或林芝军区找车，路上车辆很少 也可以搭车兼步行90里行程。
转运站——拉格：转运站距派乡5公里，是一个小集贸市场，有食宿。到松林口3小时，汽车盘山道90分钟到多雄拉山口，5小时到拉格，可以住宿。
拉格——汗密：2个半小时到大岩洞，5小时到汗密，那里有一个兵站几个接待站，可住宿。
汗密——背崩乡：到阿尼桥4小时再行7小时到背崩，住乡政府招待所。（注意：在八一镇武警边防大队办理边境证，因为过解放大桥检查站时要接受盘查。还有，不要拍摄大桥，过桥前把相机收好，以免强行曝光。）
背崩乡——墨脱：从背崩乡以北10小时到墨脱，这段小道较平缓，墨脱县城建在一个小山丘上，可住县政府招待所15元／人，也可住川菜馆楼上，20元／人，但是没有厕所。
墨脱——波密：墨脱至波密108公里，9小时的行程，在行至80公里处有一个物资转运站，可住宿。
自助旅游提示
1、解放鞋防滑效果不错，要保持鞋内干燥，如果起泡的话，用针挑破后挤出水，但不要撕皮，好好休息一晚以后就不会再起泡了。
2、如果遇上蚂蟥，用打火机或烟头一烫即掉，最好不要在草地上停留，也不要把包放在草地上，尽量走在路的中间，走得快点不容易粘土蚂蟥。
3、在转运站可找到背运工，3—5元／斤背到背崩，7元／斤背到墨脱。
4、前往墨脱的路上很难找到合适住宿的地方，所以睡袋、帐篷非常有用。
5、川藏线、滇藏线搭车的一点技巧：比较固定的车有从波密、察隅等地往成都运木材的货车，不定期载客往成都的吉普车、桑塔纳。每个县有一个招待所是司机的聚散地。最有效的办法是一大早在必经之路上等候，而且离城越远，成功率越高。川藏线上有很多兵站，乐意接待旅游者。
6、若从滇藏线、川藏线进来可以在波密的米堆冰上看看。在波密县城15公里远的山上还有一个叫噶朗湖的小海子，景色绝好。
特别提醒
1、大峡谷地区路况极差，须雇用背夫及马匹；气候多变且常遇突出灾难，须有相关经验的人士带领。
2、沿途无住宿地，需要自备帐篷并准备食物及饮用水。
3、许多地方属亚热带或热带气候蚊虫及蚂蟥十分厉害，应对此有所准备。
4、条件异常艰苦且危险重重，应做好心理准备。体力欠佳者不宜进入。
行李清单：睡袋、防水布、雨伞、运动服、运动风衣、长裤、短裤、T恤若干、毛衣、袜子若干、内裤若干、高帮解放鞋、绑腿、太阳镜、防晒霜、帽子、瑞士军刀、针线、手电、镜子、打火机、手纸、药品、洗漱用具、相机、胶卷、地图册、笔记本、压缩于粮、水。
常规线路：
林芝地区五日游
山青水秀的林芝东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤，边境线长达1006.5公里。林芝地区下辖林芝、米林、工布江达、墨脱、波密、察瞩、朗县7个县，总面积约11.7万平方公里。
地处藏东南雅鲁藏布江下游的林芝地区，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。
第一天：上午从拉萨出发，经达孜、墨竹工卡、过5230米的米拉雪山，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。沿途尽赏藏东南尼洋河河谷风光。宿林芝八一镇。
第二天：上午参观千年巨柏神树，经海拔4700米的色季拉雪山，观雪山森林杜鹃风光，可眺望海拔7787米的南迦巴瓦雪峰，然后到达鲁朗林场，高山牧场，雪峰，草场，牛羊牧歌，一派欧陆风情。然后品驰名的鲁朗砂锅。后赴“西藏瑞士”、景色奇美的波密。在雅鲁藏布江大峡谷处，可以观独特的吊桥，然后到达通麦天险，经独特的险路体验后豁然开朗，见原始森林雪山瑞士风光，河水静如碧玉，植物五彩缤纷，一山有四季，野花怒放，雪峰倒影，美不胜收。宿波密。
第三天：驱车100里赴波密然乌湖，沿途藏东南奇景，雪山脚下河谷野花，白色经幡牛羊牧歌，原始森林云雾缭绕，小仙女然乌湖冰清玉洁，静静卧于雪山森林之中，湖边花草千姿百态，各种角度有然乌湖的不同景色，叹为观止。于湖边品尝然乌鱼，然乌野味，尽情摄影，返回波密。宿波密。
第四天：沿波密河谷行驶回林芝，再一次领略通麦天险，易贡大桥风姿。宿林芝。
第五天：从林芝返回拉萨，途中观巴松措湖心小岛美景，尽情拍摄雪山森林风光。
藏东南环线林芝游
从拉萨到八一镇附近，连接了错高湖、八一镇、色季拉山、布久喇嘛岭四大景区，既可以消闲度假，又可以科学考察。从八一镇向南，可经米林、朗县、加查、曲松到山南各地，再从泽当到贡嘎机场或返回拉萨。一路尽赏尼洋河风光，感受“东方小瑞士”风情。
第一天：拉萨——巴松措
从拉萨出发，途经太昭古城（古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好）观距工布江达县城15公里的中流砥柱，到巴松措，此湖四面环山，气候温和，风景秀丽。上有宁玛派古庙——“措宗工巴寺”，每年有许多信徒转湖朝圣。
第二天：巴松措——林芝八一镇
工布江达县的秀巴古堡群值得一看，游客定会为工程的浩大、造型的优美而赞叹不已。这些古堡历经千年风雨，依然非常牢固，充分展示了1000多年前藏民族精湛的建筑工艺。
位于八一镇以西8公里处的卡定瀑布可谓人间仙境，瀑布水势小如银链飘然而下，大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
错木及日是一个年代久远的古冰碛湖，距八一镇约20公里，下游地形陡峭，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃花，尤其是秋季的景色最为迷人。
八一镇是新兴城镇，是林芝地区政治、经济、文化的中心，川藏、林泽公路在此交会。镇上繁华一片，有许多景点不容错过。
第三天：八一——朗县
早餐后从八一出发前往朗县。主要景观：
距八一镇30公里的喇嘛岭寺，此寺位于尼洋河右岸的三级阶梯上，主供莲花生大师佛像，寺内壁画精美绝伦。
列山古墓群，位于朗县金东乡林邛公路旁，气势宏伟，构筑奇特，整个墓群延绵几公里。在西藏境内殊难再见。
此外，则拉宗、江河汇流、南伊珞巴村、嘎贡瀑布也是绝佳去处。
第四天：朗县——泽当
从朗县出发，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。金东乡列山的108座古墓群也是众多游客必去之地。13世纪达赖喇嘛的故乡——洞嘎乡距金东乡的列山古墓群仅30公里。后经环形旅游线经加查县、曲松县至藏文化发祥地——泽当。沿途欣赏童话般的原始森林风光。
第五天：泽当——拉萨
泽当镇位于雅鲁藏布江及其支流雅砻河的汇合处，是西藏的一个历史文化名镇。推荐景点：西藏最早的建筑雍布拉康，该寺耸峙山头，居高临下，十分壮观。从泽当找便车或包车前往约90公里的藏王墓，是吐蕃各代赞普的陵墓群，位于山南琼结宗山西南方向，现属结县琼果区，是西藏保存下来的规模最大的王陵。最后可从贡嘎机场直飞拉萨。
