12日和13日两天在蛇口岩馆进行技术训练课程，李松涛和徐晓峰担任我们岩上课程的技术教练。总的课程分为两部分，第一部分是攀爬17米高的人工岩壁；第二部分是从17米高的岩壁顶部垂直下降。
第一天同学们分为A、B各两个组，上午A组跟李松涛教练学习攀爬岩壁技术，B组跟徐晓峰教练学习岩壁顶部垂直下降技术；下午反之。课程开始时，两个教练都不说话，一上来就让大家自己动手，看看大家如何来攀爬？如何为队友作保护？如何建设保护站？如何安全下降？如何检查自己与队友的安全？如何与队友之间相互沟通？这个目的在于给大家摸个底，看看各位同学原先所掌握的技术知识有多少。同学们自己一一动手之后的结果是：有一大部分同学做得手忙脚乱，按教练的话说，很失望。当然也有一部分同学表现得非常好的，他们都得到了教练的表扬。
接着教练亲身示范为我们讲解正确的做法及流程，大家都很努力认真的听着课并继续练习，从8字通过结的打法，到作安全保护的五步法，再到与队友及时的沟通；从保护站建设，到八字环的正确使用、抓结的正确打法、安全检查，再到安全下降，每一个流程与环节，大家都不敢有半点疏忽。每部分的课程结束后，大家都围坐在一起，每人参与总结和提出建议。
12日晚上七点大家赶回梅林去听徐晓峰教练的《领导力》课程。两个半小时的课堂氛围非常活跃，大部分同学勇于发言与提问，思路也非常清晰。徐晓峰教练很谦虚，课后他希望同学们可以为这个新课程帮他提出宝贵意见。
第二天继续岩上的课程。教练按第一天大家的技术操作的熟练程度再次分组，将熟练程度好的同学分为一组，熟练程度差的分为一组。好的那组就作为一个准教练开始摸拟讲课，差的同学继续练习技术操作，直到练熟为止。基本上第二天的课程，讲究的是速度，如何在短时间内安全的正确的完成这些技术操作，并且自己能正确的讲解出来才是重要的目的。
两天的技术训练课程，被教练训斥是很正常的事情，虽然脸红，但大家都虚心接受，心里都想着要好好学习，一定要学会这些技术训练的知识。在我们的同学当中，有同学是第一次作安全保护的，也有同学是第一次攀岩的，教练说，不怕从零开始，就怕不肯勤于练习。同学们将这句话深深地铭记在心，争取日后多练习熟练使用技术操作，不辜负Kailas领导与教练们的期望！
