一个选择正确的背包，会成为你旅途中最得力的助手。因为她知道如何将你需要背负的重量降到最低限度，从而节省你的体力。经过下面的几个步骤，你会知道如何去选择一个适合你的背包。
Step1：明确你旅行的类型
这是个非常关键的步骤包括：
a、旅行的行程距离
b、旅行的季节
c、目的地的地形、气候条件
d、在旅行途中将参加的活动
Step2：决定背包的基本类型
软背背包（Soft Packs/Day Packs）：此类背包大小基本为中、小型，而且没有任何内外支架，没有良好的背负系统，就象你逛街时背的那种。
优点：
a、比大背包更为便宜，而且方便使用
b、比较轻便，体积较小
缺点：
a、对长距离来说，容量太小
b、较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适
外支架背包（External Frame Backpacks）：
这类背包拥有非常牢固的外部支架，在背包和你的肩膀和臀部之间起着良好的支撑作用。更均匀的在你的肩膀和臀部之间分担重量，使背负更为舒适。背包和背负系统（可调节肩带、腰带、胸带等）均固定在背包的框架上。
优点：
a、在平坦或难度适中的路途中行走较为舒适
b、背包内部容量较大，多数行李可放于包内。并有间隔和侧包，使得物品的归类存放比较方便
c、比起内支架背包，在身体和背包之间有更大的空间，使得身体和背包之间有更良好的空气对流，保持背负时更凉爽、舒适。
d、比同样容量的内支架背包来得便宜。
缺点：
a、比同样容量的内支架背包体积要大，而且更笨重。
b、当包满载时，外支架的背包重心更高，在路况差的情况下较为危险。尤其是在需要攀登或是滑雪的路上。
内支架背包（Internal Frame Backpacks）：
这类背包将支架移至背包内部，使支架和背包更紧密的融为一体。同时也更好的将重量在你肩膀和臀部之间进行分配。
优点：
a、背包更舒适的紧贴身体，使重心更稳定。
b、比背负外支架背包活动更灵活，更容易掌握平衡。
c、更为先进的外型设计，使得活动更加自如，特别是在穿越狭小空间时所发挥的优势。
d、背负非常舒适，尤其是那些拥有可调节背负系统的背包。
缺点：
a、大多数内支架背包内只有1--2个分隔层，而且很少有侧包，使得物品的分类放置比较麻烦（但现在很多背包可以添加外侧包）
b、由于存放空间较为狭长，使得放东西更要仔细。不过只要细心、合理的使用，背包寿命会很长，而且越旧越舒适。
c、由于背包同身体结合较为紧密，所以会比较热，空气不易流通。但现在很多厂家在背负系统上使用了很多高科技的合成材料，使得这一问题得到较好的解决 。
d、在背包的开支上会比外支架包高一些。目前，背包的支架的材料常使用用铝合金，有些高档的背包甚至会采用钛合金作为原料，当然她们价格也是相当可观的了。而支架的形状大多为长条状，但也有些较高级的背包采用管状设计。
带侧包的登山包 （Climbing Pack）两类：
一类是体积在50--80升之间的大背包；另一类是体积在20--35升之间的小背包，也称“突击包”。
大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。
登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行中也被广泛使用。
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