五一连休5天！养生秘境的独特玩法，风景不要太美好

不知什么时候，提起云南，人们总觉得变了味道，传统的昆大丽路线人人诟病，各种商业化的古镇千篇一律，要不就是人从众叕的打卡式景点。

其实云南这片宝藏地还有太多可挖掘的惊喜。地处中国西南边陲，外接壤缅甸、老挝、越南，内依贵州、四川、西藏，地貌风光多样，文化民俗也十分丰富有趣，更不用提美食，多得数不过来好嘛！下面猫途鹰Olly就带大家打开原汁原味的云南。

大众目的地的小众玩法

昆明 | 玩转中转站

昆明作为云南省的省会，与任何一座大型城市一样有着四通八达的交通、林立的高楼，但他又比其他城市多了一份闲适，四季都开不败的鲜花，红土地上绚丽的民族风情，从未缺过阳光的慢节奏生活，“春城 ”的魅力你一落到这片土地就能感受到。

斗南花市

去花都买花，老昆明都会告诉你：去斗南花卉市场。全亚洲最大的花卉市场可不是浪得虚名，徜徉在琳琅满目的勿忘我、海星、满天星、洋兰、非洲菊、马可波罗、金百合、唐菖蒲…的海洋里，扑面而来的花香和满眼的幸福。而且这里的鲜花称秤斤卖，10元3把甚至更多都是稀松平常的事，比市价要划算不少。花市外有很多快递公司驻扎，可以随时把鲜花寄送到全国各地，一份不错的给家人和朋友的旅行伴手礼。

昆明M60文化创意园：

M60创意园区是目前昆明市占地面积最大的LOFT创意园，这里汇聚着一群极有活力的艺术家和设计师，他们将老旧的厂房变身为博物馆、美术馆、玫瑰园、艺术家工作室、画廊，概念餐厅等创意十足的空间。随处可见的涂鸦艺术十分适合拍照凹造型，蹦床基地、特色茶馆、各种新奇时尚的小店和主题餐厅，十分好逛。

大理 | 风花雪月的日常

在茶马古道与南方丝绸古道的交汇之处坐落着一块风花雪月的宝地。大理是一座美的丝毫不刻意的千年古城。玉洱银沧，白族风情，古城街巷，大理的日常就充满诗意。

沙溪古镇

沙溪古镇位于云南大理剑川，跻身于大理与丽江之间。它历史悠久，上可追溯到2400多年前的春秋战国时期，镇内的寺登街是茶马古道上保存下来的一个比较完整的古集市。古镇至今仍然保持着最原始的建筑特色，古寺庙、古寨门、古商铺、古马店，红砂石板街道，百年古树......每一个景致仿佛为你打开时间之门。春天的沙溪古镇梨花桃花菜花盈盈艳艳，青苔点染古老的砖瓦，在春雾缭绕中竹排顺水而下，一副春日的水粉画就此铺开。

你可以漫步古镇斑驳的红砂石板，登上古戏台，看一看四方街铺面和马店，听一听沙溪洞经古乐，看一次白族传统的霸王鞭，跳一曲白族传统的肖拉者舞，听沙溪姑娘唱一曲白族调，尝一尝沙溪土特产地参子、松茸、羊乳饼，好惬意。

才村

洱海边上的才村，是个闹中取静的地方。游客不多，家家户户前面几乎都是有树有花，原始村落的乡俗乡情仍然原汁原味：财神庙，魁星阁，本主庙，宗姓祠堂……香火不曾间断，始终保持着白族的传统习俗。这里的老人们的笑容很美很干净，和这里的纯朴的景致一样，让人不知不觉爱上这里的慢生活。

丽江 | 纳西风情依旧

丽江古城在很多人的印象里已被商业化极强的酒吧、商铺占据了，大家已然忘记了自己当初是因为丽江安静与纯粹的风景而来，其实丽江依然有蓝天、鲜花以及安静的、纯粹的休憩角落和纯正的纳西风情。

白沙古镇

白沙古镇位于丽江城北约10公里，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，是纳西族的古都、世界级"古纳西王国 " ，曾经是纳西族丽江政治、经济、商贸和文化的中心。作为纳西族文化的重要发源地之一，白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落 。

白墙灰瓦，村民做着日常的劳作，对于身边走过的陌生人也不惊奇，依然专注于手中的活计，青蓝围腰和布帽是纳西老妇人的标配，参差不齐的门面显得自然而朴实。目前正是花海盛开景色迷人之时，很多背包客来此感受仿佛静止的时光。

玉湖村

丽江古城北行十余公里， 玉龙雪山南麓有一个纳西语叫做“巫鲁肯”的村子，意为雪山脚下的村子，便是“玉湖村”。这个村落有很多传奇：木氏土司的夏宫、玉龙书院和养鹿场，“纳西学之父”洛克故居等值得你探寻。房子都由石头砌筑，像是从这片土地中生长出来的一样，与身后的玉龙雪山交相辉映。

这里游客很少，保存着千百年前的古朴韵味，满溢出纳西族人们生活的气息。你会看到穿着纳西服的老人们聚在一起，聊天打盹，他们和你四目相对时那种纯纯的笑，你一定忘不了。

蓝月谷

去了玉湖村，别忘了去附近同样位于玉龙雪山下的蓝月谷，这里的翠海，湛蓝无比，叠瀑雄浑壮丽，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下， 蓝月谷由此得名。很多喜爱摄影的朋友来此取景，绝美的自然奇景分分钟出大片。

不可错过的特色体验

周城 白族扎染手艺

在大理随处可见蓝白相间扎染布，而周城是公认的白族扎染发源地。这门集文化与艺术于一体的民间工艺，已经传承一千多年。坚持用传统的纯天然植物染色工艺，散发出质朴自然的独特魅力，试着染一块自己的布，在传统技艺的指导下加入自己的创意不失为一种乐趣。

暴走虎跳峡

如果你是一个徒步旅游爱好者，那就一定要去虎跳峡暴走，这里被称为徒步者的天堂。丽江和香格里拉交界处，雄浑的长江绕过了石鼓镇，便进入虎跳峡。这是世界上最纵深的峡谷之一，全长16公里，由上虎跳、中虎跳、下虎跳组成，峡谷最窄处只有30多米，海拔高低差超过3000米。花开的时节，行走在这样遗世秘境中，恰逢花开烂漫，探险中又多了一份浪漫惬意。

寻色元阳梯田

元阳梯田是哈尼族人世世代代留下的杰作，随山势地形变化而成，坡缓地大开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，色彩斑斓。

每年的四、五月是梯田注水准备打田插秧的季节，注水后的梯田会闪现出银白色的光芒，开垦时错落有致的分布使整体轮廓更为婀娜曲折。清晨，层层云雾从河边缓缓升起，这些美丽的梯田连同梯田边上的吊脚楼，全都被笼罩在云雾中，若隐若现，飘渺悠然。

必尝美食

建水汽锅鸡

汽锅，是建水出产的一种别致的土陶蒸锅，专门用来蒸煮食物的。汽锅鸡早在2000多年前，就在滇南一带流传，有补虚养身、补血、健脾开胃的功效。汽锅鸡的绝妙处在锅里的汤汁，小啜一口，清香、鲜美、甘醇之味在舌尖绽开。有的老饕为了这口味道干脆将汽锅背回家，试着如法炮制一番。

丽江腊排骨

丽江人每年到了冬季杀猪后，取每头猪的软排（即筋排）作为腌制主料，因为软排的肉比较多。挑选好后，放到大缸子里撒上盐均匀涂抹、腌渍，用纱布遮盖保持通风后，等一个月或一个半月风干后，就可食用了，用来煮火锅再配上丽江粑粑，绝妙！

宜良烤鸭

宜良烤鸭距今已有六百多年了，是汉族传统名肴之一。制作考究：烘烤时，以松毛结为燃料，待其燃到烟尽，适时翻转鸭身，涂抹蜂蜜水、猪油和鸭唷扑于表皮。这样烤出的鸭皮黄脆不焦，肉酥松软，甜嫩离骨，地方风味显著，正宗的宜良烤鸭还是要在云南才能吃到哦。

大理白族三道茶

白族三道茶，以其独特的"头苦、二甜、三回味"的茶道早在明代时就已成了白家待客交友的一种礼仪。白族三道茶，白族称它为"绍道兆"。这是一种宾主抒发感情，祝愿美好，并富于戏剧色彩的饮茶方式。喝三道茶，当初只是白族用来作为求学、学艺、经商、婚嫁时，长辈对晚辈的一种祝愿，现在已成为白族人民喜庆迎宾时的饮茶习俗。

腾冲“大救驾”

图片来源于公众号：腾冲文旅

这道美食一听名字就知道有来头，关于“大救驾”的由来，有一个小故事口碑相传，南明天子朱由榔(永历帝)当年败逃西陲，曾在一农家吃下了一大钵炒饵块，饱腹疗饥之余犹觉余味无穷，于是赞叹不已，并不无感慨地将其称为"大救驾"。从此，"大救驾"便成了腾冲炒饵块的"封号"乃至腾冲饵丝、饵块的代名词。

火腿

云南的腊味最为经典的要数火腿了，最具有代表性的要数宣威火腿和诺邓火腿。火腿的吃法也有很多种，可以煮、炒、焖饭、炖汤、蒸等。云南人家年夜饭餐桌上的通常是陈年火腿，老火腿的味道吃起来自然就比新火腿的味道要浓一些。

大理乳扇

云南十八怪，牛奶做成扇子买。800多年前，忽必烈时期蒙古人远征到云南带来了奶食美味，白族人学习蒙古人转换牛奶的保存方式，乳扇于是应运而生。炒烤炸煮米酒甚至包包子，乳扇有诸多别致的吃法 ，原味乳扇微酸中奶香扑鼻，口感非常好，最常见油炸乳扇金黄脆香，沾炼乳玫瑰酱吃，别有风味。

这样的云南你心动了吗？

今年的“五一”是继2008年五一黄金周变为3天后，最长的一个假期。5月1日至5日，整整五天！不如就和家人朋友一起去云南的小众目的吧~记得做好个人防护哦。