户外生存补给： 这个，怎么说呢，往大了说是个性命攸关的大问题，往小了说是个容易忽略的问题。我玩这么多年的户外，作为补给的有：压缩干粮，巧克力，牛肉干，大白兔奶糖，咖啡，罐头，午餐肉，葡萄糖，偶尔奢侈的会有野营，带上炉头甚至有高压锅和液化气（有此穿越贡嘎，就这么奢侈）等等。我现在就这些补给来一一说明；
(1)、压缩干粮：刚开始感觉很酷，觉得无压缩干粮就不能户外了，特别是从包里边拿出来的那一瞬间，不管是在火车站还是青年旅馆还是在野外，超级有成就感，大有一种舍我其谁的感觉；刚开始吃的时候，有新鲜感，味道还行，但是越到后便越不喜欢，以至于后来经常有一段时间里边出发时机械的往包里边丢压缩干粮，回来时候还是原封不动，在后边就根本不带了。推荐90式的压缩军粮，便宜，在一般的军用品点都有的买，5公斤的还有铁桶装，大概在30元左右。
总结：缺点：味道单一， 吃多了如同吃锯末灰，而且胀肚子，反胃，特别要命的是比较消耗水源，重量大，沉。优点：含热量高。建议：可以带上一小块压包作为救命。
(2)、巧克力，大白兔奶糖：这个东西很好，特别是长时间徒步，登山的时候，抓一小包放到口袋里边或者腰包里边，作为短期的体力热量补充，而且味道也好，我很喜欢。推荐德芙的巧克力了和大白兔奶糖，各大超市有售
总结：缺点：长期徒步时候，放在腰包或者口袋里边，特别是夏天，容易化，我就碰到过很多次，搞的很尴尬。优点：味道好，携带方便，适合途中实用补充体力。建议：可以携带一些，但不用太多，根据户外的行程和自己的实际情况而定（尽量轻量化），注意融化问题，建议放在腰包的侧带（不贴腰部的那个带，温度会低，不容易融化）
(3)、罐头，午餐肉：自从带了牛肉干之后，这个我就不带了，也不想多说。味道一般，质量还闷大。各大小超市都有售。
(4)、葡萄糖： 这个是个好东西，我建议每人都要带上一盒（50%注射液，大概3-4元一版，在途中实在困乏的时候做兴奋剂使用，当然我也见过有用三勒浆或者红牛代替的，效果也好，不过三勒浆味道优点怪（个人觉得，酸酸的），而且价格也不便宜），在各大小药店都有售，便宜实在。
(5)、牛肉干：这是我本次重点推荐的户外补给，高热量，高营养，不怕水怕潮怕冻，携带方便，食用也方便，而且味道好，我自己是超级喜欢，曾今去转神山，就带了3斤牛肉干，把一伙天天吃方便面的哥们羡慕的不行。当然，有鉴于内的的食品安全问题，比如什么毒送，搜肉精，打水肉，甚至还有腐败的死牛肉制成的牛肉干，驴友们要注意了，我曾今也被困扰过，担心过这些问题，后来碰到一个老驴，他用的都是牦牛肉干，并且和我说了很多很多牦牛肉干的好处，我就跟着用，开始也没有觉得有多好，只觉得比内地肉干稍硬，口感更干净，直到后来，进入藏区，和藏区的牧民有过接触之后，才知道，牦牛肉干实在比内地的牛肉干好的太多了，是确确实实的有机食品，没有所谓的搜肉精（藏区牦牛都是放养的），藏民们可能是全民信佛的缘故，干不出内地那些黑心商贩的勾当，更加不会有什么死牛肉或者注水肉了。拉萨的超市一般都有的卖，北京上海成都的部分超市也有卖，但是就价格很贵，我一般在淘宝上买，大概60元一斤的样子。
总结：首先声明，我推荐的为藏地牧区的牦牛肉干，非内地一般的牛肉干，可别混淆了。
高热量，高营养，不怕水怕潮怕冻，实在不行可以用刀串着烤烤在吃（我经常这么干），而且是地道的有机食品，没有那么多的食品安全问题，最重要的是，高原牦牛肉干密度干度大些，没有内地牛肉干那么多水分，更加实在吧。而且方便携带，不怕呀，碎了也没事。缺点：在内地不容易购买，容易买的假货。建议：作为每次户外运动的主要补充。
(6)、野营大餐：这个也不详细说了，毕竟雇匹驴子专门来托液化气也不好大规模推广，哈哈。不过在野外能吃上想喷瓶喷的饭菜，那种感觉就别提有多爽了，我这么多年也就有为数不多的3次而已。
好了，补给就说到这，我个人的建议就是 葡萄糖+适量巧克力大白兔+足够牦牛肉干+维生素，个人感觉这样的搭配合理，又能实现最轻量化的目标，而且营养也不会落下，食用也方便。
户外防虫：这个我也只简单的说几句，我说的和什么净水药片，净水器谈不上边，我主要想讲下如何防那些小虫，蚊子，小苍蝇还有跳蚤之类的。
曾今有次住在东久乡，就是排龙过去一点点，没有旅店，就住在了藏民家里边，那晚上，跳蚤可把我害苦了，第一天一看，全身布满了红点，那个惨了。
后来玩户外时为了防虫，试验过很多方法，抽烟熏，带花露水，带风油精，效果都不好，在后来，在拉萨时候，那个队友哥们给我推荐了一种藏药香囊，我还特意在拉萨的藏香店仔细研究了下，在以后，每次出去都会带上几个，感觉效果还是很明显，有时觉得藏药还蛮神奇，我特别喜欢那个淡淡的香味，每天晚上进帐篷的时候，放到枕头边上，些日记，很是舒服，也睡的很好，估计有安神的效果。
个人感觉，防虫比较管用，不过香囊就那么大，空间大了，香味淡了就不好使了，我一般是带身上， 累了拿出来闻下，感觉很舒服，晚上睡觉丢在帐篷里边放虫，还有一点管用的就是，除臭，这个我就不说了撒，哈哈。
还有一点，每次出发的时候我都会带上几个（15一个，也是在我那个哥们那买的。），送个同队的队友，女孩们都很喜欢，估计我每次出去玩那么好的人缘就是来自这里，哈哈不说了。
