出国舒适飞行 拒绝十种绝不能吃的机场食物

双层巧克力块松饼 Au Bon Pain快餐店

如果您需要在飞行途中用早餐，一块松饼看起来似乎比一块百吉饼或者一份早餐三明治要健康。事实上，Au Bon Pain快餐店的双层巧克力块松饼含有580卡路里(其中220卡来自脂肪)、86克的碳酸和49克的糖分。如果您在计算卡路里，一个普通百吉饼(内含280卡路里、57克碳酸和4克糖分)甚至一份鸡蛋百吉饼三明治(含有430卡路里)都是更好的选择。

奶油芝士意大利宽面 斯巴罗餐厅

您也许会因为自己没有在斯巴罗餐厅选择油腻的披萨而是点了意大利面而自得。然而，您一定会被一份奶油芝士意大利宽面所含有的热量而吃惊。奶油酱汁里含有2840卡路里(其中1030卡来自脂肪)、60克饱和脂肪、350毫克胆固醇和4160克钠。

芝士丹麦酥 星巴克

饱和脂肪的摄入会阻碍血液的流通，而在飞行过程中甚至更容易形成深静脉血栓。星巴克的芝士丹麦酥含有16克的饱和脂肪，这甚至比一整块必胜客的意大利辣香肠比萨单人份还多。

泽西热狗(Jersey Dog) Smashburger汉堡店

纽瓦克自由国际机场被美国责任医疗医师委员会认定为最健康的机场。如果您在这里用餐，那您必须避开Smashburger汉堡店，尤其是该汉堡店的泽西热狗。泽西热狗位列十大不可食用的机场食物榜单的前列，内含1650毫克钠以及20克饱和脂肪。而它上面覆盖的德国泡菜和洋葱会令坐在您身旁的乘客非常不舒服。

火山粟米脆饼 塔可钟快餐店

压力会导致胃灼热，无论您是一名紧张的乘客还是担心航班的延误，您都有胃酸反流的危险。然而，塔可钟快餐店的火山粟米脆饼会让情况更糟。不仅其辛辣的“干酪炙热熔岩酱汁”和墨西哥胡椒会导致胃灼热，粟米脆饼上覆盖的豆子也是有名的胃胀气始作俑者。一份火山粟米脆饼含有990卡路里、59克脂肪和1840毫克钠。