[户外达人] 海岛游玩需注意保健
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河北新闻网
1、调节和适应时差 坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间，严格根据当地时 间作息，尤其是第一天，未到午休时间时，宜到岛上周围走走， 欣赏美丽的海岛风光，拍拍照片，或者进行录像等活动，会让你逐
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